Treningstider

Barmark

Barmark er en viktig del av treningen. Alle løpere bør møte på barmark!

Oppvarming

Alle løpere bør møte i god tid før trening for å varme opp. Slik unngår vi skader, og får mer ut av tiden på isen.
Er du usikker på hvordan du skal varme opp før istrening? Spør treneren din, hun/han kan hjelpe deg.

Treningstider, uke for uke:

Gi beskjed dersom du ikke kommer

Det er viktig at alle løpere gir beskjed til treneren dersom hun/han ikke kan møte på trening. Beskjeden skal gies muntlig eller pr. SMS.